Veja alguns hábitos que fazem você parecer mais velha

Movimentos faciais na hora de malhar

Periodização de Treino: Resultados e Motivação o ano inteiro

Caras e bocas na hora de levantar peso, quem não faz estar de parabéns. Relaxa que e normal.

Mas, não deixa de ser um mau hábito  mulherada que  colabora para o aparecimento das rugas na sua pele mais cedo.

Evite as caretas e, substitua esse mau hábito e se concentre na sua respiração. A sua respiração te ajuda a liberar toda essa carga que você expõe fazendo caretas.

É isso vai te ajudar a praticar o exercício melhor ficando mais relaxada evitando as rugas.

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