Conheça 10 alimentos mais nutritivos do mundo

8 – Amêndoas (579 kcal a cada 100g)

Um alimento rico em ácidos graxos monoinsaturados. Além disso, promove a saúde cardiovascular e pode ajudar com o diabetes. Dessa forma, de acordo com pesquisadores, possui pontuação nutricional de 97.

Por ter sabor neutro, dá para misturar a amêndoa a iogurtes, saladas de frutas, bolos e até sopas.

Deixe um comentário