Conheça 10 alimentos mais nutritivos do mundo

5 – Pleuronectiformes (70 kcal a cada 100g)

Pleuronectiformes é a ordem de peixes actinopterígeos que inclui o linguado e a solha. Além disso, também são uma boa fonte de nutrientes como a vitamina B1. Dessa forma, de acordo com pesquisadores, possui pontuação nutricional de 88. Os pleuronectiformes estão presentes em todos os tipos de salinidade, desde água doce a marinha. O grupo evoluiu a partir dos Tetraodontiformes há cerca de 15 milhões de anos, no Miocénico médio.

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